Les athlètes stressent beaucoup tant sur le plan physique que psychologique, ce qui est à la fois une bonne et une mauvaise chose. En effet, psychologiquement le stress peut favoriser l'amélioration des performances, mais physiquement, il est traumatisant pour les muscles et est par conséquent à la base des douleurs.
Les méthodes actuelles de gestion de la douleur sont efficaces, mais elles ont également un impact négatif. La plupart des gens demandent du cannabidiol (CBD) pour que les athlètes poursuivent une meilleure rééducation sportive et un traitement plus sain. L'utilisation chronique d'analgésiques courants (par exemple, les NSAID comme l'ibuprofène et le naproxène sodique) entraînent beaucoup plus de risques pour la santé qu'on ne le croit.
Les athlètes sont fascinés et excités de voir les avantages que peut procurer le CBD, de ses propriétés de relaxant à ses capacités de réduire les inflammations et ce, sans les effets secondaires associés aux NSAID et aux opioïdes.
Est-ce que vous pouvez utiliser du CBD? Asseyez-vous, la réponse va être un peu nuancée.
Le CBD est l'un des cannabinoïdes présents naturellement dans la plante de cannabis. Bien qu'il existe des études limitées sur ce composé, ses actions sont encourageantes pour aider dans divers problèmes sportifs entre autres, sur les douleurs semi-articulaires, musculaires et sur l'inflammation.
Les bienfaits du CBD avant une séance de sport
Réduction du stress et de l' anxiété
Le corps peut ressentir du stress et de l'anxiété au cours d'un entraînement et avant les compétitions. Si cela se produit, les athlètes sont tellement fatigués qu'ils ne peuvent plus s'entraîner. Le CBD permet au corps de réduire la peur et la tension afin que les athlètes puissent commencer leur exercice.
Le CBD permet au corps de soulager l'inconfort lors de l'exercice en produisant le bon équilibre d'hormones anti-inflammatoires.
Réglez votre intestin
L'inflammation dans l'intestin grêle et le gros intestin provoque une grande douleur, et le dysfonctionnement gastro-intestinal est l'une des principales raisons pour lesquelles les athlètes d'endurance abandonnent les compétitions. Le CBD ne guérira pas la fatigue et les problèmes gastro-intestinaux de surchauffe. Néanmoins, il peut être utile pour diminuer les symptômes si vous avez des troubles inflammatoires chroniques qui entraînent des problèmes intestinaux avant l'exercice.
Les récepteurs CB1 et CB2 se trouvent dans le côlon. Les symptômes de colite (chez la souris) ont été inhibés lorsque les récepteurs CB1 et CB2 étaient activés.
Améliorez la qualité du sommeil
Dormir suffisamment est l'un des moyens les plus importants pour un athlète qui désire faire plus d'exercices. Selon quelques études, les athlètes consommateurs de CBD enregistrent un meilleur sommeil et une nuit plus reposante.
L'explication à ceci serait que le CBD inhibe la recapture de l'adénosine.
Lorsque votre cerveau brûle du dioxyde de carbone pour produire de l'énergie, l'adénosine triphosphate (ATP) se brise et l'adénosine s'accumule progressivement dans le cerveau. Une plus grande liaison d'adénosine aux neurones inhibe la libération de neurotransmetteurs, ralentit l'activité cérébrale, calme et endort. Votre corps métabolise l'adénosine pendant que vous dormez. De faibles concentrations d'adénosine vous aident à vous réveiller un peu plus tard et le processus recommence.
Le CBD peut inhiber la recapture de l'adénosine en la liant aux mêmes récepteurs et en l'aidant à s'accumuler plus rapidement et à vous endormir plus tôt. Il peut également avoir un fort effet anti-anxiété sur certaines personnes et peut les aider à se détendre.
Les bienfaits du CBD après une séance de sport
Alternative aux opioïdes
Le CDC(Centers for Disease Control and Prevention) rapporte que les opioïdes ont causé plus de 42 000 décès aux États-Unis en 2016. Les analgésiques contenant des produits opioïdes (p . Ex ., Morphine , codéine, oxycontin ) sont très efficaces pour le traitement de la douleur, mais présentent un risque important de surdose et de décès. Les cannabinoïdes ne sont pas aussi efficaces que les opioïdes pour soulager la douleur aiguë et de haute intensité, mais ils peuvent être efficaces dans le traitement de la douleur à long terme - seuls ou avec d'autres médicaments - avec beaucoup moins de risque de dépendance ou de décès accidentel.
Réduire l'inflammation
Un peu d'inflammation peut être sain pour les athlètes et aider à améliorer les changements de condition physique réussis. Trop d'inflammation inhibe la récupération et détruit les résultats. Les récepteurs CB2 se trouvent à la fois dans le cerveau et la périphérie, mais sont plus abondants dans les tissus inflammatoires. La liaison des récepteurs CB2 peut avoir un effet anti-inflammatoire en réduisant la production de cytokine.
En d'autres termes, lorsque votre système immunitaire sonne comme l'alarme après un entraînement intensif, la liaison du CBD aux récepteurs CB2 aide à déterminer la réponse.
Le CBD un traitement non psychoactif contre la douleur
Les preuves montrent que le CBD peut aider à soulager la douleur et à réduire l'anxiété, ce qui pourrait être utile pour les athlètes qui pratiquent des exercices intensifs.
Bien que le THC puisse également être utilisé pour traiter la douleur, il peut entraîner des effets secondaires indésirables sur les performances sportives.
Une étude de 2004 sur des rats de laboratoire a suggéré que la mémoire à court terme après injection du THC pourrait être altérée alors que le CBD ne semble pas avoir ces mêmes effets.
La source faisant autorité de l' étude de 2018 de l'Organisation mondiale de la santé suggère que le CBD semble, contrairement à d'autres analgésiques, tels que le THC et la morphine, ne pas avoir de capacité d'abus ou de dépendance (effet psychoactif). En effet, certains travaux ont proposé que le CBD puisse être utilisé pour traiter l'abus de drogues et d'autres drogues apparentées.
Dans certains cercles scientifiques, la classification «non psychoactive» du CBD est controversée car elle influence théoriquement les mêmes récepteurs cannabinoïdes de type 1 (CB1) dans le cerveau. Mais, comme le CBD agit différemment sur ces récepteurs, les conséquences sont différentes, donc ils ne vous feront pas planer.
Accélère la récupération
L'utilisation de CBD sous forme de lotions, de crèmes ou de pommades est bonne pour soulager l'inconfort de guérison. Notamment, l'action anti-inflammatoire du CBD aide à accélérer le processus de récupération, en particulier lorsqu'il est pris sous forme de capsule.
Les conseils des organismes sportifs
Le CBD a été exclu d'une liste de médicaments interdits par l'Organe mondial antidopage en 2018. Cependant, à l'exception notable de la Major League Baseball, la plupart des ligues sportives professionnelles et des associations sportives interdisent également l'utilisation du THC.
Il est important pour les sportifs de prendre du CBD sans trace de THC afin d'être testé négatif aux différents contrôles.
Néanmoins, il y a eu des enregistrements de personnes testées positives au THC selon le type de contrôle utilisé, après avoir pris du CBD. Le risque augmente si vous prenez du CBD à partir d'un approvisionnement, car il pourrait être contaminé ou mal étiqueté. Par conséquent, achetez-le toujours auprès d'une entreprise fiable comme BRGreen qui propose des produits CBD avec 0% de THC.
Il y a encore quelque chose d'incertain concernant le CBD et ses effets sur les athlètes, mais les premiers travaux suggèrent qu'une enquête plus approfondie au moins en vaut la peine. Cela peut être considéré comme utile chez les athlètes souffrant de douleur.
Parlez à votre médecin avant toute consommation de CBD.